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O Que Seu Corpo Está Tentando Dizer? Sinais Silenciosos que Ignoramos Todos os Dias
Vivemos em um ritmo tão acelerado que, muitas vezes, só paramos quando o corpo nos obriga. Mas e se você pudesse "ouvir" os sinais antes...
thacianamariani
30 de abr.2 min de leitura
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Você toma todos os comprimidos juntos? Veja por que isso é um erro!
Evite riscos desnecessários com um simples cuidado na hora de tomar seus medicamentos Você já deve ter se perguntado: "Se preciso tomar...
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22 de abr.2 min de leitura
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O Som da Terra: Como os Sons da Natureza Podem Melhorar Sua Saúde Mental
Em meio à agitação das cidades e ao constante bombardeio de estímulos sonoros artificiais, os sons da natureza emergem como uma poderosa...
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16 de abr.2 min de leitura
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Biscoito de Arroz: Leve, Crocante e Cheio de Surpresas para sua Saúde
Ele parece simples, mas esconde benefícios que vão desde o controle do peso até a melhora da digestão. Descubra por que esse lanche está...
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14 de abr.2 min de leitura
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Desafio da Respiração: 7 Dias para Acalmar a Mente e o Corpo em Apenas 2 Minutos
Você pode transformar sua saúde mental e física em apenas 2 minutos por dia. Parece exagero? Te convido a experimentar este Desafio da...
thacianamariani
9 de abr.2 min de leitura
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Gengibre Todos os Dias: Milagre Natural ou Risco à Saúde?
Incorporar o gengibre na alimentação diária pode trazer diversos benefícios à saúde, mas é essencial estar ciente dos possíveis efeitos...
thacianamariani
7 de abr.2 min de leitura
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Tutano de Boi: O Superalimento Esquecido que Nutre, Fortalece e Surpreende no Sabor
Descubra os incríveis benefícios nutricionais do tutano de boi e como incluí-lo de forma saborosa na sua alimentação. O tutano de boi é...
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4 de abr.1 min de leitura
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9 Alimentos que Mantêm a Glicemia Estável e Dicas Valiosas para o Controle do Diabetes
Manter os níveis de glicemia sob controle é essencial para pessoas com diabetes. A alimentação desempenha um papel fundamental nesse...
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27 de mar.1 min de leitura
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Yoga: Harmonia entre Corpo e Mente, Benefícios, Estilos e Posturas Essenciais
O yoga é uma prática milenar originária da Índia que busca a integração do corpo, mente e espírito por meio de posturas físicas, técnicas...
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26 de mar.2 min de leitura
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7 Razões para Incluir Purê de Batata na Sua Dieta de Emagrecimento
O purê de batata, quando preparado de forma adequada, pode ser um aliado valioso no processo de emagrecimento. Aqui estão sete motivos...
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25 de mar.2 min de leitura
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Os Benefícios do Magnésio Antes de Dormir e Onde Encontrá-lo
O magnésio é um mineral essencial que desenha um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo humano. Nos últimos anos, ele...
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24 de mar.2 min de leitura
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Suco Rico em Colágeno: Alívio para Dores Articulares e Rejuvenescimento Natural
Com o avanço da idade, a produção natural de colágeno pelo organismo diminui, resultando em sinais de envelhecimento na pele e...
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22 de mar.2 min de leitura
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Batata-doce: 10 benefícios incríveis para a saúde e bem-estar
A batata-doce é um alimento altamente nutritivo e oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns dos principais: 1. Rica em...
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14 de mar.2 min de leitura
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Três razões para incluir o suco de beterraba na sua dieta
O suco de beterraba é uma bebida nutritiva que oferece diversos benefícios à saúde. Aqui estão três motivos para incorporá-lo ao seu dia...
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8 de mar.1 min de leitura
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O consumo de frutas à noite: benefícios e cuidados
O consumo de frutas é amplamente reconhecido como uma prática saudável, mas sempre surge a dúvida sobre quais são as melhores opções para...
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14 de fev.2 min de leitura
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O que é drop-set? Descubra quando e como usar essa técnica para potencializar seus treinos
Se você busca maximizar seus resultados na musculação ou em outros treinos de força, já deve ter ouvido falar da técnica de drop-set ....
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12 de fev.3 min de leitura
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Deficiência de Vitamina B12: Sintomas, Causas e Como Repor Esse Nutriente Essencial
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela desempenha um papel crucial na...
thacianamariani
10 de fev.3 min de leitura
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Tamarindo: A Fruta Ácida e Nutritiva que Traz Diversos Benefícios à Saúde
foto: canva O tamarindo é uma fruta tropical originária da África, mas amplamente cultivada em várias regiões do mundo, especialmente na...
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5 de fev.2 min de leitura
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8 Petiscos Deliciosos e Fáceis para Receber Visitas em Casa
Receber amigos e familiares em casa é sempre uma ocasião especial, e nada melhor do que oferecer petiscos saborosos para acompanhar a...
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22 de jan.2 min de leitura
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Calistenia: Entenda o Exercício e Seus Benefícios para a Saúde
A calistenia é uma modalidade de treinamento físico que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e...
thacianamariani
17 de jan.2 min de leitura
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