Sol em Cápsula: De Onde Vem a Vitamina D dos Suplementos?

Quando pensamos em vitamina D, logo vem à cabeça sol, saúde e bem-estar. Mas você já parou para pensar de onde vem a vitamina D que está nas cápsulas que tomamos?

A resposta pode te surpreender: da lã de ovelha!

Por que a vitamina D é tão importante?

A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela ajuda na absorção do cálcio, fortalece ossos e dentes, regula o sistema imunológico e ainda pode contribuir para a saúde mental.

Apesar de ser produzida naturalmente pelo corpo através da exposição ao sol, nem sempre conseguimos receber a quantidade ideal, principalmente quem vive em cidades grandes, passa muito tempo em ambientes fechados ou usa muito protetor solar (o que é importante, mas bloqueia parte da produção de vitamina D na pele).

É aí que entram os suplementos de vitamina D.

Como a Vitamina D é transformada em cápsula?

A maioria dos suplementos de vitamina D3 (colecalciferol) disponíveis no mercado é feita a partir de lanolina, que nada mais é do que a gordura retirada da lã das ovelhas.

Durante a tosa, essa gordura é extraída, purificada e, através de um processo químico, transformada em vitamina D3, uma das formas mais eficazes de suplementação dessa vitamina.

Sim, é isso mesmo: sua cápsula pode ter começado como parte do “casaco” de uma ovelha!

E para quem é vegano?

Como a vitamina D3 derivada da lanolina é de origem animal, ela não é considerada vegana. Mas a boa notícia é que já existem suplementos veganos de vitamina D — geralmente feitos a partir de liquens, organismos vegetais que crescem em superfícies como rochas e árvores.

Essas versões são 100% livres de ingredientes de origem animal e cada vez mais fáceis de encontrar.

Como saber qual suplemento escolher?

Na hora de escolher sua vitamina D, fique atento a:

• Tipo da vitamina: A D3 (colecalciferol) é mais eficiente que a D2 (ergocalciferol).

• Origem: Verifique se é de lanolina (animal) ou de liquens (vegana).

• Dosagem: Sempre siga orientação médica ou nutricional.

• Qualidade do produto: Prefira marcas confiáveis e com boa procedência.

A vitamina D vai muito além do sol! Entender sua origem pode ajudar na hora de escolher o melhor suplemento para você, seja ele tradicional ou vegano. E agora que você sabe que ela pode vir da lã da ovelha, pode até olhar para a próxima cápsula com outros olhos!

Fonte cientifica: WebMD