Durante a gestação, a alimentação se torna um dos assuntos mais importantes na vida da futura mamãe. Tudo o que a mulher come participa direta ou indiretamente da formação do bebê, cérebro, músculos, sistema nervoso, imunidade, ossos… tudo depende de nutrientes. E entre tantos alimentos recomendados nesse período, um dos que mais se destacam é justamente um dos mais simples e acessíveis: o ovo. Sim, o ovo! Barato, fácil de preparar, versátil e extremamente nutritivo. E pesqui

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Um doce inofensivo para adultos pode representar um perigo grave para crianças pequenas. Entenda o motivo da restrição e as recomendações...

Aprender a negar pedidos e situações que não fazem sentido para você é essencial para a saúde mental, para a autoestima e para viver com mais autenticidade. Por que temos dificuldade em dizer “não”? Muitas pessoas sentem um verdadeiro peso quando precisam negar algo. Seja no trabalho, na família ou entre amigos, o receio de decepcionar os outros é constante. Isso acontece por vários motivos: Medo de rejeição:  o desejo de ser aceito leva muita gente a dizer “sim” mesmo quando

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