Banho de Banheira na Gestação: Cuidados Necessários

O que gestantes precisam saber antes de se relaxar na banheira.

Foto: VeryWell

Durante a gestação, o bem-estar da mãe e do bebê é prioridade. Muitas gestantes se perguntam se podem tomar banhos de banheira e quais cuidados devem ser adotados. Embora o banho de imersão possa trazer relaxamento e alívio muscular, existem riscos associados, principalmente relacionados à temperatura da água e ao tempo de permanência. Seguir orientações médicas e medidas de segurança é essencial para aproveitar os benefícios sem prejudicar a gestação.

1. Temperatura da Água

A temperatura da água é o principal fator de risco. Banhos muito quentes podem elevar a temperatura corporal da gestante, aumentando a chance de malformações no bebê, especialmente no primeiro trimestre, e o risco de aborto espontâneo. A recomendação é manter a água morna, entre 36°C e 37°C. Banheiras de hidromassagem e ofurôs devem ser evitadas, pois mantêm temperaturas mais altas.

2. Tempo de Imersão

O tempo de permanência deve ser limitado a 15 minutos. Banhos prolongados podem causar queda de pressão, tontura e mal-estar, além de ressecar a pele.

3. Evitar Hidromassagem e Ofurôs

Banheiras com jatos de hidromassagem e ofurôs podem induzir contrações uterinas e aumentar o risco de complicações. Além disso, podem causar queda de pressão e sensação de mal-estar.

4. Avaliação da Temperatura

Antes de entrar, teste a água com o pé ou cotovelo. Se houver sensação de queimação, a água está quente demais. Quando houver dúvida, é mais seguro evitar a imersão.

5. Consultoria Médica

É fundamental consultar o obstetra antes de tomar banhos de banheira, principalmente se houver histórico de complicações ou se a gestante estiver no primeiro trimestre. O médico fornecerá orientações personalizadas.

Benefícios do Banho de Banheira para Gestantes

Quando feitos com segurança, os banhos de banheira podem trazer benefícios:

• Relaxamento muscular: Alivia tensões e dores nas costas.

• Redução do estresse: Proporciona tranquilidade e bem-estar emocional.

• Melhora na circulação: Ajuda a reduzir inchaços em pernas e pés.

• Qualidade do sono: Favorece um sono mais tranquilo.

Recomendações Finais

• Evite água muito quente.

• Limite a imersão a 15 minutos.

• Evite banheiras de hidromassagem e ofurôs.

• Consulte sempre o médico antes do banho de imersão.

Seguindo essas orientações, é possível aproveitar os benefícios do banho de banheira de forma segura durante a gestação.

Fonte: minasbanheiras