Por que Dormimos Cobertos Mesmo no Calor? Entenda a Perspectiva Psicológica

Muitas pessoas mantêm o hábito de dormir cobertas, mesmo em noites quentes. Esse comportamento pode ser explicado por diversos fatores psicológicos e comportamentais.

• Sensação de Proteção e Segurança: Cobrir-se durante o sono pode proporcionar uma sensação de conforto e proteção, funcionando como uma "barreira" que traz segurança emocional. Essa prática pode estar associada a sentimentos de tranquilidade e bem-estar.

  
  

• Hábito Adquirido na Infância: Muitos indivíduos desenvolvem na infância o costume de dormir cobertos, associando o cobertor a uma fonte de conforto. Esse hábito pode ser mantido na vida adulta, funcionando como um objeto de apego que facilita o relaxamento e o início do sono.

  
  

• Bloqueio de Estímulos Externos: O uso do cobertor ajuda a criar um ambiente mais tranquilo ao reduzir a exposição à luz e ruídos, contribuindo para um sono mais reparador. Essa redução de estímulos externos pode auxiliar na indução do sono e na manutenção de sua qualidade.

  
  

• Efeito Calmante da Pressão Profunda: Cobertores pesados aplicam uma pressão uniforme sobre o corpo, conhecida como "pressão profunda", que ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e aumentando os níveis de melatonina, hormônio responsável pelo sono. Essa técnica tem sido utilizada para reduzir sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

  
  

É importante notar que, embora o uso de cobertores pesados possa trazer benefícios para adultos, os resultados em crianças são variados, podendo em alguns casos causar desconforto ou aumentar a ansiedade. Portanto, é fundamental considerar as necessidades individuais e consultar profissionais de saúde quando necessário.

Em resumo, dormir coberto mesmo no calor é um comportamento influenciado por fatores psicológicos e hábitos pessoais, que podem proporcionar conforto e melhorar a qualidade do sono.

Fonte: Reddit