Mito ou Verdade, babar durante o sono significa que estamos dormindo bem?

Essa afirmação é parcialmente verdadeira , pois babar pode ser um sinal de sono profundo, mas também pode indicar problemas respiratórios.

Quando babar significa um sono de qualidade?

Babar durante o sono pode ocorrer quando atingimos a fase de sono profundo (REM e NREM). Nessa etapa, o corpo relaxa completamente, incluindo os músculos da boca, facilitando a saída de saliva. Se a respiração nasal for normal e não temporária no sono, pode ser um indicativo de descanso reparador.

Quando babar pode indicar um problema de saúde?

Se uma pessoa baba, pode ser um sinal de que está respirando pela boca, o que pode estar associado a:

• Ronco e apneia do sono – A respiração oral pode indicar dificuldades respiratórias, impactando a qualidade do sono.

• Desvio de septos ou alergias – problemas estruturais ou inflamações no nariz podem obstruir a respiração nasal.

• Problemas neuromusculares – Algumas condições podem afetar o controle dos músculos da boca e da garganta.

Se você baba ocasional e acordado descansado, provavelmente está dormindo bem. Porém, se isso acontece frequentemente e vem acompanhado de cansaço diário, ronco ou dificuldades respiratórias, pode ser um sinal de alerta.

Fonte: Teen Vogue